زنان چگونه می توانند به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسند؟

 

ممکن است مشکل به ارگاسم نرسیدن ، به خاطر دلایل پزشکی باشد

 

زنان چگونه می توانند به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسند؟
حدود 10 درصد از خانم ها در هنگام رابطه جنسی به ارگاسم نمی رسند، با این حال تنها تعداد محدودی از این افراد برای درمان این مشکل اقدام می کنند. ما در این مقاله خبر های خوبی را برای خانم ها خواهیم داشت: به ارگاسم رسیدن قابل یادگیری است.

اولین و مهمترین قدم برای داشتن ارگاسم افزایش میزان دو فاکتور تنش و آرامش به صورت متعادل در هنگام برقراری رابطه جنسی می باشد. شاید برای شما یا همسرتان این سوال پیش بیاید که چگونه می توان این دو فاکتور به ظاهر متناقض را به صورت همزمان اجرا کرد؟ این سوال، سوال بسیار خوبی است که در واقع ما در ادامه به همین سوال پاسخ خواهیم داد.

 

چگونگی رسیدن زنان به ارگاسم
1- تنش بالا، به خانم ها کمک می کند تا به ارگاسم برسند
نوع تنشی که به خانم ها کمک می کند تا به ارگاسم برسند تنش عضلانی است. برخی از زنان به اشتباه فکر می کنند که چون آرامش در هنگام رابطه جنسی مهم است پس باید فقط در آرامش دراز بکشند و هیچ واکنشی از خودشان نشان ندهند. اما آنچه که به اثبات رسیده است این است که داشتن تنش عضلانی اغلب برای به ارگاسم رسیدن امری الزامی است.

 

بهتر است خانم ها یاد بگیرند که برای رسیدن به ارگاسم  به مقدار متوسط و متعادلی از تنش عضلانی در ساق پا، پا، شکم و باسن نیاز دارند. بسیاری از زنان بیان می کنند که برای به ارگاسم رسیدن، بیشترین عضلاتی که تحت تنش قرار می گیرند عضلات قسمت پایین لگن می باشند. در واقع این عضلات همان هایی هستند که برای کنترل جریان ادرار و یا قطع کردن جریان ادرار در وسط ادرار کردن مورد استفاده قرار می گیرند (انقباض آگاهانه این دسته از عضلات را ورزش کگل می نامند).

 

ارتباط بین منقبض کردن  عضلات کف لگن با به ارگاسم رسیدن چیست؟

جواب این سوال در یک کلمه خلاصه می شود: تحریک. انقباض یک سری عضلات خاص باعث افزایش جریان خون در سراسر بدن و اغلب در ناحیه ی تناسلی می شود. این قضیه میزان تحریک را بالا می برد. در واقع می توان گفت که تحریک مانند یک نقشه ی راه عمل کرده و به بسیاری از زنان در به ارگاسم رسیدن کمک می کند.

 

2- آرام و ریلکس بودن روشی برای رسیدن زنان به ارگاسم
و اما بخش دوم از سوالی که در قسمت ابتدایی مقاله مطرح کردیم. آرامش و ریلکس بودن در کدام بخش از این معادله قرار گرفته است؟ این آرامش باید در مغز فرد وجود داشته باشد. در طی رابطه جنسی، یک زن باید بتواند به سادگی بر روی احساس تحریک شدن تمرکز کند تا بتواند به ارگاسم برسد.

 

 آیا ریلکس بودن برای شما دشوار است؟
سعی کنید یک جمله ی مثبت و تحریک آمیز را در ذهنتان تکرار کنید و بر روی رابطه جنسی تمرکز کنید. جملاتی مانند واقعا خوبه، تا هر زمان که بخواهم می توانم تحریک شوم و یا چقدر لذت بخش و امثال اینها می توانند گزینه های خوبی باشند. سعی کنید تمام مغز خود را با این جملات و تمرکز بر رابطه جنسی پر کنید. فراموش نکنید که داشتن تفکرات منفی و عصبی بودن می توانند از میزان تحریک شما کم کنند.

بعد از آموختن این دو نکته بهتر است آنها را تمرین بکنید. در هنگام رابطه جنسی عضلاتتان را منقبض کنید و ذهنتان را آرام نگه دارید. این تکنیک نیاز به تمرین دارد اما بعد از مدتی جواب مطلوب را از آن خواهید گرفت. غالبا بسیاری از خانم هایی که از این تکنیک استفاده می کنند به نتایج مطلوبی می رسند.

 

عوارض جانبی برخی از داروها باعث شود که زنان در به ارگاسم رسیدن با مشکل مواجه شوند

 

 برای رسیدن به ارگاسم با اضطراب جنسی تان مقابله کنید
بسیاری از افراد به نوعی با اضطراب رابطه جنسی مواجه هستند. از طرفی راه دادن یک نفر دیگر به یکی از خصوصی ترین بخش های زندگی، یک ارتباط بسیار نزدیک و افشاگرانه به نظر می رسد. مشکل اینجاست که بیشتر افراد فکر می کنند که سایرین همیشه یک رابطه جنسی رضایت بخش و بدون هیچ گونه مشکلی دارند و همین قضیه می تواند اضطراب در رابطه جنسی شان را بیشتر کند.

 

منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟
نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده می شود.
اضطراب جنسی مشترک در زنان و مردان:

- آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟
- آیا همسر من فکر می کند که من در رختخواب خوب نیستم؟

- آیا اصلا می توانم این کار را انجام دهم؟
- آیا ممکن است من به بیماری های مقاربتی مبتلا شوم؟

اضطراب جنسی مختص به زنان:
- آیا همسر من فکر می کند که سینه های من بزرگ، کوچک و یا بد شکل است؟
- آیا همسر من فکر می کند که آلت تناسلی من زشت است؟

- آیا رابطه جنسی با او ممکن است باعث ایجاد صدمه به من شود؟
- اگر نتوانم ارضا شوم چه؟
- آیا او بوی بدن من را دوست ندارد؟
- آیا ممکن است در هنگام به ارگاسم رسیدن از من مایعی خارج شود؟

 

در واقع تعداد کمی از این نگرانی ها منطقی هستند. به عنوان مثال اگر شما نسبت به داشتن رابطه جنسی محافظت نشده نگران هستید، کاملا منطقیست. احساس خطر برای ابتلا به بیماری های مقاربتی طبیعیست و حتی می تواند مفید نیز باشد و باعث شود شما بیشتر موارد بهداشتی را در ربطه جنسی رعایت کنید. اما بسیاری از نگرانی های بیان شده در بالا کاملا غیرمنطقی بوده و در واقع باید گفت که این گونه نگرانی ها خود می توانند باعث بدتر شدن اوضاع در رابطه جنسی شوند.

باز هم نمی توانید به ارگاسم برسید؟

ممکن است مشکل شما در به ارگاسم نرسیدن به خاطر دلایل پزشکی باشد. ممکن است برخی از خانم ها برای به ارگاسم رسیدن نیاز به طی کردن فرایند های درمانی داشته باشند. از طرفی اقدامات درمانی که برای برخی از بیماری ها و مشکلات دیگر انجام می شوند و یا عوارض جانبی برخی از داروها ممکن است باعث شود که زنان در به ارگاسم رسیدن با مشکل مواجه شوند. برای پی بردن به دلیل مشکلتان برای رسیدن به ارگاسم به پزشک مراجعه کنید.

برای درمان مشکل به ارگاسم رسیدن ممکن است پزشک از این دو راه حل استفاده کند:
1- دستگاه های ویژه ای که توسط FDA آمریکا تائید شده اند و می توانند جریان خون در ناحیه تناسلی را افزایش دهند.

2- کرم های بدون نسخه ای که می توانند حساسیت را بالا برده و در به ارگاسم رسیدن به خانم ها کمک کنند. البته این کرم ها از طرف سازمان استاندارد آمریکا تائید نشده اند پس به یاد داشته باشید که قبل از استفاده حتما با پزشک مشورت کنید.
 منبع : ravvan.com

12 نکته طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)

 

 شکل‌های مختلف قرارگیری حین رابطه‌ جنسی کمکتان می‌کند به ارگاسم برسید

 

12 نکته طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)
نمی‌توانید اوج لذت جنسی را با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید می‌خواهید آن را از قبل هم قوی‌تر تجربه کنید؟ در اینجا توصیه‌هایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آورده‌ایم که کمکتان می‌کند ارگاسم بهتری داشته باشید.

 

1- عضلات ارگاسم‌تان را تمرین دهید
تمرینات کگل، تمرین سنتی برای زنانی است که می‌خواهند ارگاسم‌های ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.

 

2- برای رسیدن به ارگاسم نقاط حساس را تحریک کنید
 شکل‌های مختلف قرارگیری حین رابطه‌ جنسی کمکتان می‌کند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد. دکتر لائورا برمن می‌گوید، حتی می‌توانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.

 

3-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنید
دکتر برمن می‌گوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه‌جنسی خوب انجام می‌دهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»

 

4- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شود
تحقیقات نشان می‌دهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک می‌کند و باعث افزایش لذت جنسی (ارگاسم) می شود.

 

5- پیش‌نوازی‌های خلاقانه را برای افزایش لذت جنسی امتحان کنید
اگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری می‌برد، با دادن ایمیل‌ها یا پیامک‌ها تحریک‌کننده به همدیگر شروع کنید.

 

6- هنگام رابطه جنسی ارگاسم یا اوج لذت جنسی را به تاخیر بیاندازید
هرچه تحریک جنسی دیرتر اتفاق بیفتد، انفجار شدیدتر خواهد بود. خودتان را به ارگاسم نزدیک کرده و بعد کُند کنید. این کار را قبل از رسیدن به اوج چند مرتبه تکرار کنید.

 

7- روی تنفستان متمرکز شوید
رابطه جنسی تانتریک بسیار جدید و مدرن به نظر می‌رسد اما مهمترین امتیاز آن -- که بر تنفس متمرکز است--لذت جنسی شما را تقویت می‌کند. شما می‌توانید ار نفستان برای نقل‌ و انتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوج‌هایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قوی‌تری خواهند داشت.

 

یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن به ارگاسم یاری دهد

 

8- برای رسیدن به ارگاسم باید بدانید چه چیزی تحریکتان می کند
وقتی ندانید که چه چیزی تحریکتان می‌کند نمی‌توانید احساستان را با همسرتان در میان بگذارید. برای اینکه بدنتان را به ارگاسم شدن عادت دهید، باید نقاط حساس بدن خود را بشناسید و از آناتومی جنسی اندامتان از طریق مراجعه به مقالات علمی اطلاع کسب کنید.

 

 9- در کنار هم فیلم‌های آموزشی تماشا کنید
فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند.

 

10- داروهایتان را چک کنید
زنان بسیار بیشتر از مردان از داروهای ضدافسردگی که زندگی جنسی افراد را به شدت تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، استفاده می‌کنند. اگر مشکل دارید، درمورد داروهای مصرفی‌تان با پزشک خود صحبت کنید.

 

11-اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید از متخصص کمک بگیرید
اگر برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارید، توصیه‌های متخصصین می‌تواند برایتان کارساز باشد. تخریب عصبی یا پایین بودن میزان تستوسترون می‌تواند علت مشکل باشد. پزشکتان می‌تواند معاینه پزشکی را انجام داده و عوامل ارتباطی شما را بررسی کند.

12- ریلکس کنید
در یک تحقیق جدید که بر روی بیشتر از ۵۰ زن انجام گرفت، بیش از ۷۰ درصد از آنها استرس‌های کاری را در زندگی جنسی خود تاثیر‌گذار دانستند. مشخص است که کم بودن میل جنسی احتمال رسیدن به ارگاسم را پایین می‌آورد. بنابراین بهتر است مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید.

منبع : mardoman.net

علل ایجاد و راه درمان آزواسپرمی در مردان

 

آزواسپرمی به معنی فقدان اسپرم در مایع منی است

 

علل ایجاد و راه درمان آزواسپرمی در مردان

چه نوع درمان هایی برای عارضه آزواسپرمی وجود دارد و کسانیکه به این عارضه مبتلا هستند چه راههای درمانی را باید پیش بگیرند؟

 

آزواسپرمی چیست ؟

آزواسپرمی به معنی فقدان اسپرم در مایع منی است که طیف وسیعی از بیماری‌ها را شامل می‌شود و دلایل زیادی در بروز آن نقش دارد.
دکتر صفری‌نژاد درباره بیماری آزواسپرمی (فقدان اسپرم در مایع منی) گفت: «در داخل هر یک از بیضه‌ها حدود 200 لوله اسپرم‌ساز وجود دارند که در آنها سلول‌های زایا تقسیم شده و پس از طی کردن مراحل مختلف به اسپرم بالغ تبدیل و از طریق لوله منی بر وارد مایع منی و خارج می‌شوند. فرایند تولید اسپرم در مردان خیلی پیچیده است و برای تشخیص این بیماری به نمونه‌برداری از بیضه‌ها یا همان بیوپسی نیاز است.»

 

وی در ادامه اظهار داشت:‌ «در مردان مبتلا به آزواسپرمی که فاقد سلول زایا در بیضه‌ها هستند هیچ راه درمانی وجود ندارد و در بیمارانی که دارای توقف در تکامل اسپرم هستند باید حداکثر سعی را کرد تا علت آن مشخص شود.»

 

علل بیماری آزواسپرمی
دکتر صفری‌نژاد  با اشاره به اینکه در مواردی که علت آزواسپرمی مشخص نباشد معمولا درمان امکان‌پذیر نیست، گفت: «یکی از علل مهم بیماری آزواسپرمی استفاده نابجا و بیش از حد از هورمون‌های استروئیدی یا همان تستوسترون است که بیشتر به وسیله ورزشکاران استفاده می‌شود ولی امروزه در ترکیب تعداد زیادی از داروهای چربی‌سوز نیز به مقدار زیاد می‌توان از این هورمون‌ها یافت. سایر مواردی که می‌توانند باعث توقف تولید اسپرم در بیضه‌ها شوند عبارتند از دیابت، بیماری سارکوئیدوز، نارسائی کلیه و افزایش کلسیم خون. هرچند در عمل به ندرت می‌توان علتی برای بیماری آزواسپرمی یافت و اکثر قریب به اتفاق موارد مادرزادی هستند.

 

امروزه برای موارد توقف اسپرم به شرطی که در مراحل پیشرفته باشد، درمان موثر وجود دارد. از هر 3 نفر مبتلا به  بیماری آزواسپرمی، یک نفر با درمان، دارای اسپرم بالغ در مایع منی خواهد شد.»

 

دیابت، نارسائی کلیه و افزایش کلسیم خون می تواند باعث آزواسپرمی شود

 

این استاد دانشگاه با بیان اینکه این درمان پرهزینه بوده و طول مدت درمان 12-6 ماه است، خاطرنشان کرد: «در انسان تکامل اسپرم دارای 6 مرحله است و 64 روز طول می‌کشد. یعنی یک سلول زایا بخواهد به اسپرم بالغ تبدیل شود باید 64 روز منتظر شد. به همین علت هر نوع درمان برای بهبود کیفیت اسپرم نیازمند حداقل 6 ماه زمان یا 2 دوره تکامل اسپرم است.»

 

صفری‌نژاد در پایان با تاکید بر این موضوع که تشخیص صحیح بیماری آزواسپرمی اهمیت بسیاری دارد، گفت: «تعداد قابل توجهی از مواردی که در آن بیمار مبتلا به آزواسپرمی فاقد سلول زایا تشخیص داده شده، در بررسی و نمونه‌برداری‌های بیشتر مشخص می‌شود که نه‌تنها دارای سلول زایاست، بلکه این سلول‌ها به مقدار قابل توجهی نیز تکامل یافته‌اند. اگر در مرد مبتلا به آزواسپرمی اندازه بیضه‌ها و میزان هورمون FSH طبیعی باشد، به احتمال زیاد دارای توقف در فرایند تولید اسپرم است.

از این رو، اساس تشخیص، نمونه‌برداری صحیح و متعدد از هر دو بیضه و وجود یک پاتولوژیست متبحر و با تجربه است که در نمونه‌ها بتواند مراحل تکامل را تشخیص و گزارش کند.»

منبع : salamaneh.com

چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟

 

رابطه جنسی خوب و لذت بخش باعث استحکام زندگی مشترک می شود

 

چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته باشید؟
رابطه جنسی یکی از پایه های اصلی در زندگی زناشویی است. برای داشتن زندگی زناشویی ای محکم تر باید یک رابطه جنسی لذتبخش و دلنشین با همسرتان داشته باشید.
نزدیکی زن و شوهر عملی است  که ضمن تامین نیاز جنسی باعث آرامش روح و روان آنها می شود. داشتن یک رابطه جنسی خوب و لذت بخش باعث می شود که زن و مرد همیشه در یک آرامش روحی قرار داشته و زندگی مشترک برایشان دلنشین شود.

در این مطلب مواردی برای لذت بخش تر کردن رابطه جنسی بیان می شود.

 

- زن و شوهر قبل از رابطه جنسی چکار باید بکنند؟
زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند. گفتگو های تحریک آمیز و شهوت انگیز قبل از رابطه جنسی برای زن و شوهر لذت بخش و عاملی برای تحریک ذهنی و آمادگی آنها می باشد. زن و شوهر باید خواسته ها و سوالات جنسی خود را مطرح کنند از قبیل اینکه از چه کارهایی لذت می برند و دوست دارند همسرشان هنگام نزدیکی به کدام قسمت از بدنشان توجه بیشتری داشته باشد.

البته از این جملات قبل از رابطه جنسی می توانند استفاده کنند تا لذت در رابطه جنسی خود را دو چندان کنند: «دوست دارم»، «بزرگترین شانس زندگی من، آشنایی و ازدواج با توست»، «در این دنیا هیچکسی برای من مثل تو نیست»، «تو خیلی خیلی برای من عزیزی» و …

 

- پیشنوازی و معاشقه قبل از رابطه جنسی
هر چه زن و شوهر قبل از نزدیکی بیشتر وقت صرف معاشقه کنند، رابطه جنسی شان لذت بخش تر خواهند بود. استفاده از لمس کردن و نوازش کردن باعث می شود در رابطه جنسی راحت تر عمل کنند. تمام بدن زنان را در معاشقه و پیشنوازی مورد توجه قرار دهید، مطمئن باشید اگر همسرتان از لحاظ جنسی برانگیخته شود خود اقداماتی انجام می دهد و شما را برای رابطه جنسی دعوت می کند، البته زن و شوهر باید به همدیگر کمک کنند اگر از رفتاری لذت می برند همان موقع به همسرشان بگویند و از او بخواهند ادامه دهد یا به شدت آن بیفزاید خلاصه هنگام رابطه زناشویی بی تحرک و ساکت نباشند.

 

- در هنگام رابطه جنسی
زن و مرد باید از دستگاه تناسلی خود و همسرشان، اطلاعات کافی بدست بیاورند و نقاط تحریک یکدیگر را بشناسید تا نزدیکی کامل و لذت بخشی داشته باشند. پس برای پیدا کردن نواحی تحریک‌ کننده همسرتان وقت بگذارید از او بپرسید که حین رابطه جنسی چه چیزی را دوست دارد. شما و همسرتان، می توانید در رابطه جنسی هرگونه لذتی از هم ببرید. زن و شوهر باید مرحله های صحیح رابطه جنسی را بیاموزند و به کار ببندند. زوج هرگز نباید تصور کنند با عمل فیزیکی سروکار دارند در این صورت هم خود را از لذت عمیق جسمی و روحی محروم کرده اند هم به حسن تفاهم بین خود لطمه زده اند.

 

- بعد از اتمام رابطه جنسی، زن و شوهر چکار کنند؟
متاسفانه نود و پنج درصد زوج ها بعد از رابطه جنسی به خواب می روند یا از یکدیگر فاصله می گیرند و هر یک به کاری مشغول می شوند. همانگونه که قبل از رابطه جنسی زن و شوهر مقدماتی وجود دارد پایان آن هم وظایفی بر عهده زوج است. بیشتر زنان تصور می کنند مردان آنان را فقط برای کامجویی و لذت می خواهند برای اینکه این تصورات را در هم شکنید همسرتان را در آغوش بگیرد ببوسید و از اقدامات و تلاش وی تشکر کنید و گپ صمیمانه ای داشته باشید.

 

زن و شوهر قبل از رابطه جنسی باید گفتگوهای تحریک آمیز جنسی داشته باشند.

 

 نکاتی مهم درباره رابطه جنسی:

√ برای رابطه جنسی به مکان توجه بسیاری کنید
مکان هم آغوشی باید فضایی آرام و امن باشد در اتاق در بسته یا محیطی که مطمئن هستید اشراف ندارد و از دیدها محفوظ است. زیرا فضای امن و آرام، زمینه کافی را برای نزدیکی زن و شوهر فراهم می کند.

 

√ در رابطه جنسی افراط و تفریط نداشته باشید
راز موفقیت زوج های خوشبخت این نیست که هر روز با هم رابطه جنسی دارند زن و شوهر باید در فواصل زمانی منظم با هم رابطه جنسی داشته باشند و همان طور که زیاده روی در رابطه جنسی مضراتی به دنبال دارد عدم برقراری رابطه در دراز مدت نیز به هیچ وجه قابل قبول نیست.

 

√ به دنبال آمیزش های خیالی و فراتر از تصور نباشید
آنچه در فیلم های پورنو و هالیوودی می بینید را کنار بگذارید!

 

√قبل از رابطه جنسی اگر درباره موضوعی نگران هستید آن را رفع کنید
اگر از مطلب خاصی ناراحت هستید یا به دلایلی از دست همسرتان دلخور هستید موضوع را با او در میان بگذارید و نگرانی خود را رفع کنید زیرا این مسئله باعث می شود از لحاظ روحی و روانی به هم بریزید و نتوانید رابطه ای لذت بخش با همسرتان داشته باشید.

 

√از رابطه جنسی سوء استفاده نکنید
زن دانا و آگاه هرگز رابطه جنسی را با دیگر مسائل زندگی مشترک در هم نمی آمیزد و برای تامین خواسته هایش هرگز از رابطه جنسی به عنوان اسلحه استفاده نمی کند.

 

√ به بهداشت بدن در رابطه جنسی توجه کنید
استفاده از عطر در تحریک جنسی زن و شوهر تاثیر بسزایی دارد و باعث افزایش لذت جنسی می شود.
منبع : besooiekamal.com
 

مشکلات جنسی که نیاز به مشاوره دارد

 

مشکلات جنسی یکی از مهم ترین دلایل جدایی زوج ها است

 

مشکلات جنسی که نیاز به مشاوره  دارد
اگرجزو عروس و دامادهایی هستید که هنوز مدت زیادی از زندگی تان زیر یک سقف نمی گذرد، شاید درباره مسایل جنسی با هم مشکلاتی داشته باشید. کم تجربگی و دانش کم ممکن است پایه های رابطه جنسی شما را سست کند و با دردسرهای زیادی مواجه شوید.

 

مشکلات جنسی در بیشتر موارد از سوی زوج ها جدی گرفته نمی شوند. زنان و مردانی که برای یک سرماخوردگی به پزشک مراجعه می کنند، اغلب از بیان مشکلات جنسی شان طفره می روند.در چنین مواردی، قبل از هر چیز باید بپذیرید که در رابطه با مسائل جنسی کم تجربه اید و نیاز به آگاهی بیشتری دارید. این آگاهی با گفتگوی صادقانه با همسرتان به دست می آید و مهم تر از آن، مشورت گرفتن از یک مشاور امین و مطلع و با تجربه.

حسن گفتگو این است که می فهمید کجای کار می لنگد. می فهمید طرف مقابل چه انتظاراتی در رابطه زناشویی تان دارد و چطور باید با آن مواجه شد. مثلا شاید نوعروسی که در دوران عقد به سر می برد تمایلی به رابطه جنسی در این دوران نداشته باشد اما این به معنی سردمزاجی او نیست. گفتگو کردن در این باره و توضیح دادن احساسات کمک می کند که آقا داماد متوجه شود همسرش به او گرایش و تمایل دارد اما به خاطر برخی ملاحظات عرفی و خانوادگی دوست دارد کمی صبر کنند. از آن طرف، دختر هم با دیدن رفتار گشاده و نرم خویی پسر می تواند مطمئن شود که رابطه جنسی یک رابطه اجباری و تحمیلی نیست و می توان با آرامش و در زمان مناسب از آن لذت برد.

از سوی دیگر، وقتی همسران عقاید، احساسات و حتی تفاوت های یکدیگر را به خوبی بشناسند، سردی های کمتری در زندگی آنان پیش می آید. این تفاوت ها دو دسته اند. گروهی از تفاوت ها عمومی هستند مثل خلق و خو، سبک زندگی، اخلاق های خاص در زمان های خاص و... و دسته ای دیگر به تفاوت در ارضای نیازهای جنسی و عاطفی مربوط می شوند. هر قدر خودافشایی شما در رابطه بیشتر باشد، میزان رضایتتان از زندگی و از همدیگر بیشتر می شود. با این حال برخی مشکلات وجود دارند که حل و فصل کردنشان به این سادگی نیست و نیاز به مشورت یک فرد آگاه دارید.

 

در روابط جنسی افراد نباید هیچ گاه مجبور به انجام کارهایی شوند که تمایلی به آن ندارند

 

 اگر در رابطه جنسی تان با این مشکلات روبرو هستید باید به مشاوره جنسی مراجعه کنید:

اگر در رابطه جنسی تان یکی از مشکلات زیر را دارید، بهتر است تا دیر نشده و روابطتان به سردی نگراییده، به مشاور مراجعه کنید. چرا که مشکلات جنسی یکی از مهم ترین دلایل جدایی زوج ها است که با چند جلسه مشاوره و مدتی درمان قابل حل خواهد بود.

 

√ اجبار در رفتارهای جنسی
در روابط جنسی افراد نباید هیچ گاه مجبور به انجام کارهایی شوند که تمایلی به آن ندارند. اگر کسی تصمیم می‌کیرد که رفتاری را که همسرش از او می خواهد را انجام دهد، طرف دیگر باید حتماً درخواست خود را متوقف کند. و اگر زوجین نتوانستند در این زمینه به توافق برسند، برای آنها بهتر خواهد بود که با یک روانشناس یا مشاور خانواده مشاوره کنند.

 

√ اگر در میل جنسی تان تفاوت زیادی وجود دارد

میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است. اما اگر این اختلاف زیاد باشد، تاثیری منفی روی روابط جنسی آنها می‌گذارد. در چنین موقعیت‌هایی، طرفی که میل جنسی کمتری دارد اغلب مجبور به انجام کارهایی می‌شود که علاقه ای به انجام آن ندارد. و در طی زمان این مسئله منجر به رنجش، عصبانیت و حتی بعدها صرف نظر کردن از انجام رابطه جنسی می‌شود. طرفی که میل جنسی بالایی دارد هم معمولاً احساس ناامیدی، محرومیت و کمبود محبت می‌کند و به خاطر همین احساسات میل جنسی او روز به روز بیشتر شده و قوی‌تر می‌شود.

 

√ نیاز به تحریکات جنسی ناسالم
رفتارهای ناسالم جنسی شامل خیال‌پردازی های بیش از حد، امیال یا رفتارهایی که توسط چیزهایی غیرانسانی، کودکان یا شریک جنسی ناراضی صورت گیرد و یا باعث رنج و عذاب فرد یا احساس حقارت شود. بعضی افراد به هیچ صورتی تحریک نمی‌شوند مگر به واسطه یکی از این افکار ناسالم. در چنین موقعیت هایی حتماً باید با متخصصین مشاوره صورت گیرد.

 

√ چند بار شکست در روابط جنسی
کسانی که چندین بار پشت سر هم در رابطه جنسی‌شان دچار شکست شده باشند، یا اینکه ناسازگاری و اختلاف اساسی در مورد رفتارها و عملکرد جنسی‌شان داشته باشند که خود قادر به حل آن نباشند باید به مشاور مراجعه کنند. مشکلات عملکردی شامل عدم تحریک شدن، کمبود میل جنسی، سختی برای ارضاء شدن و ...با مراجعه به پزشک رفع می‌شوند.
منبع : taamolnews.ir

ضعف جنسی و راه‌های رفع آن با مواد غذایی

 

ناتوانی و ضعف جنسی می‌تواند به‌دلیل ضعف مغز باشد

 

ضعف جنسی و راه‌های رفع آن با مواد غذایی
آیا می دانستید رفع ناتوانی جنسی با راههای درمانی طبیعی نسبت به درمان دارویی بسیار مفیدتر و مناسبتر است؟
ناتوانی و ضعف جنسی می‌تواند به‌دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس، فکــر مشوش، کم بودن میل جنسـی و عدم‌لـذت از نزدیکـی جنسی باشد. درمان ناتوانی جنسی با غذا بسیار بهتر از درمان با داروست.

 

علوی کارشناس طب سنتی درباره ضعف جنسی و راه‌های رفع آن، اظهار کرد: کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از غذاها اقدام به درمان ضعف جنسی شان کنند. به‌گفته وی مواد غذایی مانند نخود، لوبیا، هویج یا زردک، شـلغم، پیـاز سرخ‌شـده در روغـن، مغزهای گیاهی مانند پسته، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و کنجد، میگـو و مـرغ‌ که بهتر است بدون آنتی بیوتیک باشد، برای رفع ضعف جنسی استفاده شود. همچنین مصرف برنج با مُصلحاتی مانند زیره، شـیر، ترب، تره، شاهی،کنگر، انگور، موز و نارگیل برای تقویت نیروی جنسی مفید است.

 

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: برخی از غذاها مانند حلیم تهیه شده از گوشت زیاد،نارگیل و شکر به‌صورت قاووت و حلـوا از نشاسته نیز برای رفع کم بودن مایع منی مفید است.
ناتوانی و ضعف جنسی می‌تواند به‌دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس، فکــر مشــوش و مشغول، استرس، کندی در حرکات، کم بودن میل جنسـی،کم بودن احساس حرکت منی، عدم لـذت از نزدیکـی جنسی، وجـود تخیلات در زمان انزال و بعد از آن، سابقه آسیب مغـزی ناشـی از ضربه یا بی‌خوابی‌ به‌افراط است. علوی یادآور شد: اگر کسی دارای چنین علائمی است بهتر است با غذا خود را درمان کند چرا که درمان ناتوانی جنسی با غذا بسیار بهتر از درمان با داروست.

 

افرادی که ضعف جنسی آنها ناشی از ضعف مغز است بهتر است که گوشت تیهو, با جوجه مرغ و نخـود، زعفـران، دارچین و میخک نخود‌آب تهیه کنند و با نان گندم یا برنج آبکش شده مصرف کنند. برنج کته نیز برای این افراد مناسب نیست.

منبع :tasnimnews.com

چگونه در رابطه جنسی از همسرم انتقاد کنم؟

 

 

انتقاد جنسی باید با هدف بهبود رابطه جنسی صورت گیرد

 

چگونه در رابطه جنسی از همسرم انتقاد کنم؟
«مدام به من می‌گوید از رابطه جنسی‌مان رضایت ندارد اما اصلا اشاره نمی‌کند که دقیقا چه می‌خواهد و من چه کار باید بکنم»، «مهربانی که من دلم می‌خواهد را در رابطه جنسی نشان نمی‌دهد و این باعث رنجش و دلخوری من می‌شود» این جملات و عبارت‌های مشابه آن در اصل نوعی انتقاد از عملکرد جنسی است که بین زوجین وجود دارد. انتقاد جنسی یکی از سخت‌ترین انواع انتقاد است چون به‌راحتی می‌تواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس طرف مقابل شود.

 

حتی بیان جملاتی سرد و بی‌تفاوت هنگام انتقاد از رابطه جنسی ممکن است مشکلات جدی‌تری را در زندگی زناشویی موجب شود. اما همه اینها دلیل نمی‌شود که زوجین درباره مشکلات جنسی شان با هم گفت‌وگو نکنند. بدون شک ارتباط جنسی به جز غریزه نیاز به هنری دارد که باید فراگرفته شود. دکتر برآبادی، مشاوره خانواده معتقد است به جای استفاده از کلمه انتقاد بهتر است «بازخورد» به کار رود. او همچنین درباره اصول انتقادهای جنسی شما را راهنمایی می‌کند.

 

چطور انتقاد جنسی کنیم؟
از آنجا که انتقاد از شیوه عشق‌‌ورزی می‌تواند احساس ناخوشایندی در هر کدام از زوجین ایجاد کند، خیلی از افراد از ترس اینکه مبادا این احساس را در همسرشان ایجاد کنند در بیان انتقادشان تردید می‌کنند. دکتر برآبادی معتقد است ابتدا باید بازبینی در مورد کلمه انتقاد انجام شود. او می‌گوید: «بهتر است به جای کلمه انتقاد، اصطلاح بازخورد یا فیدبک(feedback) به کار برده شود. بازخورد بیان تاثیر رفتار و گفتار طرف مقابل است. وقتی فردی به شما بازخورد می‌دهد، هدفش این است که از طریق ابراز احساساتی که عملکرد فرد در شما ایجاد کرده به بهبود رابطه کمک کند. در رابطه جنسی نیز دقیقا همین موضوع مطرح است.

 

از آنجا که این مساله حوزه‌ای بسیار حساس و مهم است، شاید کلمه انتقاد از همان ابتدا باعث برخی واکنش‌های دفاعی شود و زوج یا زوجه از همان اول هرگونه واکنشی را پس بزند بنابراین وقتی بگویید: «می‌تونم در مورد رابطه جنسی‌مون بهت بازخورد بدم؟» هم احساس بهتری در مخاطب ایجاد می‌شود و هم تلویحا خاطرنشان می‌کنید قصدتان بهبود رابطه جنسی و زناشویی است و نه آسیب زدن و مقصر جلوه دادن دیگری .»

 

در انتقاد از رابطه جنسی بیان بازخورد مهم است
بازخورد جنسی برخلاف سایر بازخوردها یا انتقادها هر دو طرف را تحت تاثیر قرار می‌دهد. دقیقا به همین دلیل است که دکتر برآبادی می‌گوید هنگام ارائه بازخورد جنسی باید اول به چند سوال پاسخ دهید: 1. انگیزه شما از ارائه بازخورد (انتقاد) جنسی چیست؟ 2. دقیقا از چه مساله‌ای در رابطه جنسی می‌خواهید شکایت کنید؟ 3. آیا از شیوه‌های بیان انتقاد آگاهی دارید؟ 4. آیا الان زمان و مکان و موقعیت مناسبی برای ارائه بازخورد یا انتقاد جنسی هست؟ پاسخ صادقانه به هرکدام از این سوال‌ها می‌تواند راه را برای بیان آنچه واقعا برای‌تان مهم است و تاکنون به دلایل مختلف آن را ابراز نکرده‌‌اید، باز کند.

 

انگیزه تان از انتقاد جنسی چیست؟
در مورد اینکه واقعا برای چه می‌خواهید از همسرتان انتقاد کنید یا به او بازخورد دهید، با خودتان صادق باشید. گاهی اوقات هدف و انگیزه از انتقاد، انتقام‌جویی، تلافی کردن و حتی تحقیر و آسیب زدن به همسر است؛ گوشه و کنایه‌های آزاردهنده درباره ناتوانی جنسی همسر که چه بسا به هیچ‌وجه وارد نبوده و صرفا به منظور انتقام‌گیری از طرف مقابل باشد. یادتان باشد بازخورد یا انتقاد جنسی تنها باید با هدف بهبود رابطه جنسی و در نهایت ارتباط زناشویی صورت بگیرد و هر هدفی جز این قطعا نتایج مخربی در پی خواهد داشت.

 

از چه موضوعی در رابطه جنسی  شاکی هستید؟
اما در مورد اینکه دقیقا از چه مساله‌ای می‌خواهید شکایت کنید باید حواس‌تان باشد انتقاد جنسی باید در مورد رفتار و چیزهایی باشد که همسر شما قادر به تغییر آنهاست. انتقاد از رنگ پوست غیر از آسیب زدن به اعتماد به نفس همسرتان، هیچ منفعتی نخواهد داشت. اگر دلیل خوب و سازنده‌ای ندارید پس بهتر است چیزی نگویید.

 

انتقاد جنسی را چطور باید بیان کرد؟
وقتی می‌خواهید انتقادتان را مطرح کنید به یاد داشته باشید به جای تمرکز بر آنچه در همسرتان نمی‌پسندید بر رضایت خاطری که در رابطه جنسی به شما می‌بخشد تاکید کنید. نکته مهم این است که در ارائه هر بازخوردی به جای شروع جملات با واژه «تو» از عبارت «من» استفاده شود. مثلا به جای جمله «تو فقط می‌خواهی زود این رابطه جنسی را تمام کنی و بخوابی» بهتر است بگویید: «من دوست دارم زمان بیشتری مرا نوازش کنی» یا «خیلی دوست دارم که بعد از رابطه جنسی من رو بغل کنی» .

 

حین رابطه جنسی  معمولا موقعیت خوبی برای بیان انتقاد جنسی نیست

 

 برای انتقاد جنسی از چه فرمولی استفاده می‌کنید؟
نکته مهم در بیان انتقاد نسبت مطرح کردن نکات مثبت و منفی است. فرمول ارائه انتقاد جنسی این است که اول چهار نکته مثبت را مطرح کنید و بعد یک نکته منفی را بیان کنید. به عبارت دیگر باید بیشتر روی مفاهیم مثبت تاکید کنید. مثلا به جای اینکه بگویید: «این قدر سفت مرا بغل نکن» بگویید: «وقتی به آرامی مرا بغل می‌کنی خیلی بیشتر لذت می‌برم» وقتی به جای مطرح کردن خواسته‌تان چیزی را مطرح کنید که از آن بدتان می‌آید خود و همسرتان را مجبور می‌کنید به جای تمرکز بر احساس و حالت‌های جنسی، توجه را بر جزئیات متمرکز کنید. مراقب باشید هنگام گفتگو در باره رابطه جنسی لحن شما آمرانه یا تهدیدآمیز نباشد. یادتان باشد رابطه جنسی یک رابطه دوطرفه و عاشقانه است نه ارتباط برده‌وار.

با توقعات نابجا در رابطه جنسی چه کنید؟
یکی از اشکالات وارد بر نظام آموزشی (چه رسمی و چه غیررسمی) این است که عمده یادگیری‌ها و آموخته‌های جنسی از طریق کانال‌های نادرست مانند فیلم‌های پورنوگراف یا سایت‌های جنسی است. این امر خطرات و آسیب‌های خیلی زیادی را به دنبال داشته و دارد. به عنوان مثال همین موجی که برای تغییر اندازه اندام‌ها در بین برخی اقشار به راه افتاده است موید همین معضل است. الگو قرار دادن فیلم‌های پورنوگرافی تنها سبب می‌شود که زن و شوهر یک‌سری انتظارات غیرواقع‌بینانه از هم داشته باشند. در زندگی واقعی به‌ندرت اشخاصی پیدا می‌شوند که بتوانند ساعت‌ها بدون از دست دادن انرژی به فعالیت جنسی بپردازند. توقعات واهی از شریک جنسی صرفا باعث رنجش و دوری عاطفی زوجین از هم خواهد شد.

 

رابطه جنسی تان را مقایسه نکنید
هرگز در ارائه بازخورد یا انتقاد جنسی همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید؛ مثلا اگر ازدواج دوم‌تان است بدترین نوع بازخورد این است که امتیاز و مهارت‌های همسر فعلی‌تان را با همسر قبلی مقایسه کنید. این جمله که «برو از فلانی یاد بگیر» یا «مثل فلانی لباس بپوش» صرفا باعث لجاجت، سوء‌ظن و تحقیر طرف مقابل خواهد شد.

 

در انتقاد جنسی از همسرتان حتما صحبت کنید
اعتماد مهم‌ترین عامل در پذیرش یک بازخورد جنسی سازنده است. اگر حرف همسرتان نسنجیده یا حتی غیرمنصفانه هم بود باور داشته باشید او صمیمانه برای حفظ و بهبود رابطه‌اش با شما تلاش می‌کند. زوج‌هایی که قادرند خواسته‌ها و احساسات جنسی خود را با هم در میان بگذارند، روابط بسیار بهتری با هم دارند. به قول یکی از روانشناسان «سعی در برقرار کردن رابطه جنسی دلپذیر، بدون ایجاد یک رابطه کلامی موفقیت‌آمیز مانند سعی در آموختن تیراندازی با چشمان بسته است». با گفت‌وگو کردن، رابطه جنسی و بالطبع روابط زناشویی به سطح بالاتری ارتقا می‌یابد.

 

چطور پذیرای انتقاد جنسی باشید
قبل از ابراز هر واکنشی باید ابتدا تامل کنید و بفهمید آیا منظور طرف مقابل را درست درک کرده‌اید یا نه. از او بخواهید که بیشتر برای‌تان توضیح دهد و خیلی راحت بگویید: «می‌تونی موضوع رو بیشتر باز کنی؟» اگر بازخورد حالت کلی دارد، مثل اینکه «رابطه جنسی ما دارد کسل‌کننده می‌شود» از او بخواهید بگوید دقیقا از چه چیزی ناراضی است و پیشنهادش برای تغییر چیست!پیشنهاد کنید همسرتان خواسته‌هایش را به‌طور مشخص و صریح بیان کند. از او بپرسید: «دوست داری من چه کار کنم؟» یا «فکر می‌کنی برای تغییر اوضاع می‌تونیم چه کار جدیدی انجام بدهیم؟» انگیزه همسرتان را از بیان انتقاد جنسی پیدا کنید. خیلی راحت بپرسید: «آیا این حرف را برای این گفتی که مرا ناراحت کنی یا برای اینکه خودت ناراحت بودی؟» یا « آیا این فکر را مدت‌هاست که در ذهنت داری و چی شد که الان این را گفتی؟» یا « فکر می‌کنی این چیزی که گفتی در کنترل من است و موردی است که می‌توانم تغییرش بدهم و چطور؟»

وقت انتقاد جنسی هست؟
حتما برای بیان بازخورد باید موقعیت‌سنج باشید. اگر به هر علتی مثل سفر یا قهر مدت‌ها از هم دور بوده‌اید، قطعا اولین برخورد زمان مناسبی برای ارائه بازخورد جنسی نیست و رابطه را مخدوش می‌کند. حین رابطه جنسی هم معمولا موقعیت خوبی برای بیان انتقاد جنسی نیست چون ممکن است سوءتفاهماتی را به وجود بیاورد. شما باید یاد بگیرید در مورد رابطه جنسی و خواسته‌های‌تان با هم صحبت کنید. این کار به غنی‌تر شدن زندگی زناشویی کمک زیادی خواهد کرد. بهترین زمان برای ارائه بازخورد جنسی وقتی است که زوجین به هم اعتماد کامل دارند و کاملا همدیگر را درک می‌کنند. در این صورت مطمئن باشید وقتی کسی مساله‌ای را مطرح می‌کند، طرف مقابل دقیقا همان معنایی را دریافت می‌کند که منظور اوست.

 

منبع :

مجله سیب سبز
seemorgh.comv

آثار مخرب برخی وسایل بر رابطه جنسی

 

وجود تلویزیون در اتاق خواب میل جنسی را ۵۰ درصد کاهش می‌دهد

 

آثار مخرب برخی وسایل بر رابطه جنسی

برخی وسایل در اتاق خواب هستند که می‌توانند بر زندگی زناشویی و روابط جنسی شما بدون آنکه بدانید تاثیر منفی بگذارند. این موارد عبارتند از :

- تاثیر منفی عکس‌های خانوادگی موجود در اتاق خواب بر روی رابطه جنسی
بر اساس تحقیقی که در مجله آمریکایی womens day منتشر شده است گاهی وجود عکس‌های خانوادگی در اتاق خواب این حس را به زوجین می‌دهند که در دید هستند و این موضوع باعث سرکوب تمایلات جنسی می‌شود. سعی کنید عکس پدر و مادر را در اتاق خواب نگذارید.

 

- تلویزیون از دیگر عواملی است که اثری منفی بر رابطه جنسی تان دارد
به گفته محققان ایتالیایی وجود تلویزیون در اتاق خواب میل جنسی را ۵۰ درصد کاهش می‌دهد. محققان پس از زیر نظرگرفتن ۵۲۳ داوطلب متوجه شدند زوج‌هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند ۴ بار در ماه رابطه جنسی برقرار می‌کنند در حالی که این میزان در زوج‌هایی که تلویزیون در اتاق خوابشان ندارند.۲ بار در هفته یعنی ۸ بار در ماه است.

 

- پیژامه بلند و پشمی بر رابطه جنسی تان اثر بد می گذارد
شاید مخصوصا در فصل سرد سال تمایلی به پوشیدن لباس‌های باز نداشته باشید اما پوشیدن پیژامه پشمی با کفش‌های روفرشی بزرگ میل جنسی را در طرف مقابلتان از بین می‌برد. سعی کنید شلوارهای تو کرک که در عین حال شما را جذاب و زیبا نشان می‌دهد به پا کنید.

 

- اثر مخرب لباسهای کثیف در اتاق خواب بر رابطه جنسی

لباس‌های کثیف و جوراب‌هایی که بوی عرق می‌دهد را از اتاق خوابتان بیرون بیندازید، بدنتان اگر بوی عرق می‌دهد حمام کنید و اجازه ندهید نفستان بوی بد بدهد چون این موارد باعث کاهش میل جنسی می شود.

 

-تاثیر منفی گوشی‌های هوشمند و تبلت بر میل جنسی
بازی با تبلت یا کار با گوشی‌های هوشمند گاهی به قدری زوج‌ها را سرگرم می‌کند که برقراری رابطه جنسی را از یاد می‌برند. سعی کنید وقتی وارد اتاق خواب می‌شوید تمامی تکنولوژی‌ها را کنار بگذارید و حواستان به همسرتان باشد.

 

-تشک سفت یکی از عوامل مخرب در رابطه جنسی است
سفتی تشک نه تنها می‌تواند باعث کمردرد شود بلکه روی رابطه جنسی هم اثر منفی می‌گذارد. بهتر است تشک نرمی انتخاب کنید تا خوابیدن روی آن مشکل ایجاد نکند.
منبع : hidocotr.ir

 

درباره پارافیلیا (انحراف جنسی) چه می دانید؟

 

نمایشگری،مبدل پوشی، نظربازی، مازوخیسم جنسی از انواع  پارافیلیا هستند

 

درباره پارافیلیا (انحراف جنسی) چه می دانید؟
پارافیلیا (paraphilia)
می‌گوید زندگیم را دوست دارم اما افکارم دارد همه چیز را نابود می‌کند. کنجکاو از این مساله که چه افکاری باعث نابودی این زندگی است، ادامه یادداشت را می‌خوانم «36 سال سن دارم و دارای یک فرزند و همسر هستم. هرچند همسرم از آنچه که در ذهنم می‌گذرد خبر ندارد اما بی‌میلی‌ام برای برقراری رابطه زناشویی با او باعث شده روابطمان سردتر شود.

 

او می‌گوید دیگر دوستش ندارم و اگر بخواهم با این روند به زندگی مشترکمان ادامه دهم باید از هم جدا شویم.در اینترنت درباره مشکلم جستجو کردم و فهمیدم دچار پارافیلیای یادگارخواهی هستم. از اینکه به پزشک مراجعه یا درباره مشکلم با همسرم صحبت کنم، خجالت می‌کشم. نمی‌دانم مشکلم واقعا درمان‌پذیر است یا نه!

فارغ از درست یا غلط بودن تصورش، با وجود عصر تکنولوژی حاضر، وقتی صحبت در مورد مسائل جنسی در جامعه تابو است، طبیعی است که افرادی که دارای مشکلات جنسی هستند، نخواهند در این باره با کسی صحبت کنند یا صرفا از طریق ماهواره یا اینترنت در جستجوی پاسخ به سوالاتشان در این زمینه باشند و شاید همین بلاتکلیفی در رسیدن به پاسخی درست دلیلی بر تشدید مشکلات در این افراد باشد.

دکتر قربانی، روانپزشک جنسی با اشاره به اینکه پارافیلیا به اشکال متفاوت تظاهر پیدا می‌کند و یک یا چند نوع آن می‌تواند در یک فرد وجود داشته باشد، گفت: پارافیلیا نوعی انحراف جنسی است و به حالتی اشاره می‌شود که در آن حالت برانگیختگی جنسی، به تصوری بسیار خاص چه از نظر ادراکی و چه یادآوری بستگی دارد نه به تصور شریک جنسی. درواقع در این حالت، فرد به طرق مختلف به جز رابطه جنسی طبیعی، دچار لذت جنسی می‌شود که می‌تواند در قالب دیدن فیلم، تصاویر، شی، مالش، دیدزدن و ... باشد که شامل انحرافات جنسی می‌شود.

 

پارافیلیا (انحراف جنسی) در اشکال متفاوت تظاهر پیدا می‌کند و یک یا چند نوع آن می‌تواند در یک فرد وجود داشته باشد. نمایشگری، یادگارخواهی، بچه‌بازی، مبدل پوشی، نظربازی، مازوخیسم جنسی، مالش و سادیسم از انواع مختلف پارافیلیاست.

وی در ادامه یادآور شد: در یادگارخواهی یا فتیشیزم فرد با دیدن مو، لباس، کفش و... جنس مخالف دچار برانگیختگی می‌شود به جای اینکه با همسر خود تماس فیزیکی یا ارتباط زناشویی طبیعی برقرار کند. در این انحراف بیمار از یک شی مانند کفش پاشنه بلند خانم‌ها یا جوراب زنانه و... لذت می‌برد. به طور معمول او برای برانگیخته شدن به این شی نیاز دارد و بدون آن برانگیخته نمی‌شود. این رفتار می‌تواند تاثیر منفی‌ای بر زندگی زناشویی فرد بگذارد. البته نوع دیگر یادگارخواهی هم همراه با مخالف‌پوشی است که در این حالت، فرد با پوشیدن لباس جنس مخالف به لذت جنسی می‌رسد.

دکتر قربانی با اشاره به اینکه تمام انحرافات جنسی که در قالب پارافیلیا تظاهر پیدا می‌کنند، درمان واحدی برایشان مطرح بوده و فقط ممکن است در جزییات روند درمانی تغییراتی شکل بگیرد، توضیح داد: درمان واحدی برای تمام انحرافات جنسی که در قالب پارافیلیا تظاهر پیدا می‌کنند، وجود دارد و فقط ممکن است در جزییات روند درمانی تغییراتی شکل بگیرد، مثلا در جلسات روان‌درمانی در نوع برانگیختگی یادگارخواهی به افراد توصیه می‌شود کمتر در یک اتاق خلوت حضور داشته باشند یا به فردی که دچار پارافیلیا مالشی است، پیشنهاد می‌شود از حضور در اماکن شلوغ اجتناب کند.

 

یکی از عوامل موثر در بروز پارافیلیا احساس ناتوانی جنسی است

 

 وی با تاکید بر اینکه بیماران پارافیلیا برای درمان، نیاز به جلسات سایکوتراپی- روان‌درمانی دارند تا مشخص شود چرا رابطه صحیح برقراری رابطه زناشویی را رها می‌کنند و به انحرافات جنسی رو می‌آورند، گفت: در بسیاری از موارد به چندین جلسه روان‌درمانی نیاز است تا عامل موثر در بروز این رفتار مشخص شود و ببینیم در پس زمینه ذهنی این افراد چه می‌گذرد. چه بسا خیلی از این افراد با آنکه متاهل هستند، دچار انحرافات جنسی می‌شوند.

قربانی با اشاره به اینکه در ارزیابی‌های روان‌درمانی دلایل مختلفی به دست می‌آید که عامل موثر در بروز این رفتار در فرد است، گفت: گاهی پس از چند جلسه روان‌درمانی مشخص می‌شود بیمار به دلیل اینکه در گذشته بنا به دلایلی تجربه تلخ و ناخوشایندی از برقراری رابطه جنسی کسب کرده، تمایلی به برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی‌اش ندارد بنابراین برای رفع نیاز خود به انحرافات جنسی روی می‌آورد.

 

از دیگر علل موثر در بروز این رفتار را می‌توان سردمزاجی همسر هم دانست. تعدادی از بیماران هم به دلیل اینکه شریک زندگی‌شان نسبت به برقراری رابطه سردمزاج است، به انحرافات جنسی روی می‌آورند. اغلب این افراد، به دلیل اینکه جزو کسانی نیستند که بتوانند خارج از چارچوب خانواده ارتباط برقرار کنند به سمت انحرافات جنسی گرایش پیدا و نیازهای خود را برطرف می‌کنند. معمولا در این شرایط فرد همسرش را دوست دارد و نمی‌خواهد با فرد دیگری رابطه برقرار کند درنتیجه ممکن است به پارافیلیای یادگارخواهی یا مالشی و... روی بیاورد.

دکتر قربانی همچنین از دیگر عوامل موثر در بروز پارافیلیا را احساس ناتوانی جنسی برشمرد و گفت: افرادی هم که توانایی برقراری رابطه جنسی را در خود نمی‌بینند و نمی‌توانند رابطه‌ ی جنسی را پیش ببرند، بیشتر در معرض گرایش به انحرافات جنسی یا پارافیلیا هستند. اغلب این افراد به دلیل اینکه حین برقراری رابطه جنسی دچار استرس و اضطراب می‌شوند یا در رسیدن به نعوظ و حفظ آن مشکل دارند یا به دلیل اینکه آماده برقراری یک رابطه جنسی نیستند و... تصمیم می‌گیرند نیازهایش را به طرق مختلف به جز تماس فیزیکی با همسر یا ارتباط زناشویی طبیعی برآورده کنند.

 

به گفته این روانپزشک، مسایل بیولوژیکی هم عامل موثر دیگر در شکل‌گیری این رفتار هستند که فرد را به سمت انحراف جنسی سوق می‌دهند. معمولا گاهی در علل بیولوژیک حتی زمینه ژنتیک و وراثت مطرح است مثلا رفتارهایی چون دیدزدن یا یادگارخواهی کاملا در افراد یک خانواده دیده می‌شود.

 

قربانی با هشدار اینکه گاهی افسردگی ناشی از کم شدن میزان سروتونین نیز می‌تواند در بروز این انحرافات جنسی نقش داشته باشد، خاطرنشان کرد: در روان‌درمانی پس از شناسایی عامل موثر در سوق دادن فرد به سمت انحرافات جنسی، درصدد رفع آن اقدام‌های درمانی لازم انجام می‌شود. مثلا در یادگارخواهی روان‌درمانی با هدف شناسایی علت اولیه این انحراف صورت می‌گیرد و معمولا درصد زیادی از افراد به درمان جواب می‌دهند. اما در انواعی از پارافیلیا ممکن است به جز جلسات روان‌درمانی به درمان دارویی نیز نیاز باشد.

 

با توجه به اینکه اکثر انحرافات جنسی یا پارافیلیا ناشی از علل بیولوژیک است، تجویز داروهای سروتونرژیک (ضدافسردگی و ضد وسواس یا داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین) می‌تواند در بهبود بیماران موثر باشد. البته گاهی هم مصرف داروهای آنتی‌سایکوتیک در دوزهای پایین تا متوسط برای درمان به بیمار توصیه می‌شود چراکه نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد گاهی از نظر زیستی و بیولوژیک بروز برخی رفتارهای پارافیلیا، به دلیل وجود افسردگی و رفتارهای وسواس‌گونه در فرد است.

 

حتی گاهی افسردگی ناشی از کم شدن میزان سروتونین نیز می‌تواند در بروز این انحرافات جنسی نقش داشته باشد که با افزایش سروتونین از طریق مصرف داروهای سروتونرژیک مشکل برطرف و حل خواهد شد. البته این امر نیازمند درمان و استفاده طولانی‌مدت از داروهاست. وی در پایان با تاکید بر اینکه مشکل پارافیلیا یا انحراف جنسی درمان‌پذیر است، گفت: متاسفانه مشکل اصلی بیماران مبتلا به پارافیلیا، تن ندادن آنها به درمان است و اغلب آنها برای درمان به پزشک مراجعه نمی‌کنند درحالی که اگر به پزشک متخصص مراجعه کنند، مشکلشان درمان‌پذیر خواهد بود.
منبع : salamaneh.com
 

مواردی که باعث آسیب ناحیه تناسلی می شوند

 

قرار دادن لپ تاپ روی پاها خطر بروز ناتوانی جنسی و ناباروری را افزایش می دهد

 

مواردی که باعث آسیب ناحیه تناسلی می شوند
چند سال پیش، کمیسیون امنیت محصولات مصرفی آمریکا بررسی هایی را آغاز کرد که چرا بیماران زیادی به دلیل جراحات و آسیب هایی در ناحیه آلت تناسلی به اورژانس مراجعه می کنند، در طی این بررسی ها هر آنچه می تواند برای این عضو از بدن خطرساز باشد گردآوری شد که در این مطلب به چند نمونه از مهم ترین شان اشاره می شود.

 

* قرار دادن لپ تاپ روی پاها به دستگاه تناسلی آسیب میزند

قرار دادن لپ تاپ روی پاها خطر بروز ناتوانی جنسی، ناباروری و همچنین بروز تومورها (بخصوص در آقایان و در برخی موارد خانم ها) را بالا می برد. به خاطر اینکه لپ تاپ روشن باعث ایجاد گرمای زیادی در ناحیه ی تناسلی می شود. برای مقابله با این مشکل لپ تاپ را یکسره و بیش از دو ساعت روی پاهایتان قرار ندهید.
اگر عادت دارید همیشه لپ تاپ را روی پاهایتان بگذارید و کار کنید، بهتر است از یک محافظ مناسب استفاده کنید تا مانع رسیدن گرمای دستگاه به پاها و ناحیه تناسلی شود.

 

* پوشیدن لباسهای تنگ احتمال عفونت دستگاه تناسلی را افزایش می دهد

لباس زیر تنگ و با جنس پلاستیک امکان بروز عفونت زنانه در خانم ها را بالا می برد. البته این مورد در آقایان نیز دیده شده است. محققان بر این عقیده هستند که پوشیدن لباس زیر تنگ در آقایان باعث افزایش دمای بیضه ها شده و به کیفیت اسپرم آسیب می رساند.

 

* زیپ شلوار خراب و سفت باعث ایجاد زخم و جراحت در ناحیه تناسلی می شود

بر اساس بررسی های این کمیسیون مشخص شده است که سالانه بیش از دو هزار مورد جراحت و زخم ناشی از بد بستن زیپ شلوار در ناحیه تناسلی آقایان ایجاد شده است. به عقیده ی متخصصان، این جراحات در کودکان نیز رایج است، بخصوص اگر دچار  آلت تناسلی به نام فیموز باشند.
زیپ های خراب یا سفت که باعث می شود فرد به سختی آن را ببندد، احتمال چنین خطراتی را بالا می برد. البته خانم ها نیز از این خطر به دور نیستند.

 

* رفع موهای زائد با تیغ، باعث زخم شدن ناحیه تناسلی می شود

رفع موهای زائد ناحیه تناسلی یکی از موارد بهداشتی است که هم آقایان و هم خانم ها انجام می دهند. در اکثر موارد بعد از رفع موهای زائد به وسیله تیغ، جوش هایی در این ناحیه بروز می کنند که گاهی چرکی می شوند. زخم ها و جراحات ناشی از اصلاح موهای زاید نیز درد زیادی ایجاد کرده و برای التیام نیاز به زمان دارند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این زخم ها و جراحات در ناحیه تناسلی در سال های اخیر زیاده شده است و بی توجهی به این عمل بهداشتی می تواند دردسرساز شود.

 

زمین خوردن و تصادف با دوچرخه گاهی باعث پارگی مجرای ادرار در خانم ها می شود

 

* احتمال وارد شدن ضربه به ناحیه تناسلی هنگام دوچرخه یا موتورسواری

ضربه ها و جراحاتی که بعد از سقوط از دوچرخه یا موتور به ناحیه ی تناسلی وارد می شود را جدی بگیرید. خانم ها باید دقت کنند که زمین خوردن و تصادف با دوچرخه گاهی باعث پارگی مجرای ادرار می شود. از علائم این مشکل می توان به بروز دردهای شکمی و لگنی، خونریزی و مشکل در ادرار کردن اشاره کرد.

 

* شستشوی زیاد واژن احتمال ابتلا به واژینیت باکتریایی را افزایش می دهد
زیاده روی در شستشوی ناحیه تناسلی در خانم ها احتمال ابتلا به واژینیت باکتریایی را بالا می برد. به خاطر اینکه شستشوی افراطی این قسمت باعث از بین رفتن فلور طبیعی (باکتری های مفید) واژن می شود و تعادل میکروارگانیسم های زنده در این ناحیه تناسلی را از بین می برد. توجه داشته باشید که واژن حاوی باکتری های مضر و مفید است و از بین رفتن باکتری های مفید، به نفع سلامتی واژن نخواهد بود.

 

* زیاده روی در مصرف موادغذایی شیرین باعث نابودی باکتری های مفید واژن می شود

نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که زیاده روی در مصرف خوراکی های شیرین، به فلور طبیعی روده آسیب زده و حتی فلور طبیعی واژینال را نیز به خطر می اندازند. باید بدانید که میکروارگانیسم هایی مانند قارچ کاندیدا آلبیکنس به همان اندازه که در فلور روده است، در فولر واژینال نیز وجود دارد.

 

* لیز خوردن در حمام باعث بروز مشکلاتی در ناحیه تناسلی می شود
کف حمام همیشه خیس و لیز است و امکان افتادن و زمین خوردن در آنجا وجود دارد. به همین دلیل باید دقت زیادی کنید. توجه داشته باشید که جراحات ایجاد شده در نواحی تناسلی صرفا ناشی از زمین خوردن نیست، بلکه ضربه وارد آمده از طریق تماس با لبه وان و برخورد با اشیایی که در حمام هست نیز باعث بروز مشکلاتی برای آلت تناسلی می شود.
این ضربه ها و شوک های وارده باعث بروز خونریزی و دردهایی می شود که چندین روز ادامه می یابند. اگر دردهای ناشی از این شوک ها بعد از یک هفته بهبود نیابد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

* در ورزشهای توپی، اسکی یا اسنوبرد امکان آسیب رسیدن به ناحیه تناسلی وجود دارد
در صورت زمین خوردن یا دریافت ضربه، این اشیای تفریحی ضربات جدی به ناحیه ی تناسلی وارد می کنند.معمولا آقایان بیشتر در معرض این جراحات و ضربه ها قرار می گیرند.به خاطر اینکه آقایان بیشتر به فوتبال و بازی های زمستانی علاقه نشان می دهند و ناحیه تناسلی آنها بیشتر در معرض اصابت ضربه است.

منبع : shafaonline.ir